Jag älskar hundar. Iaf de flesta raser, andra har jag haft dåligt erfarenhet med och de ligger inte lika nära mitt hjärta, men överlag älskar jag hundar. Vi har haft hund sedan juni 2001 och har som mest haft tre stycken samtidigt, två rhodesian ridgeback och galningen på bilden som vi har kvar, Bandit. Två hundar är inte speciellt mycket jobbigare än en hund, oavsett stlk, men tre var ganska krävande.

När man är tvungen att ta beslutet om hunden ska få somna in pga sjukdom eller smärta är outhärdligt och hemskt. Jag ångrar mig djupt varje gång det hänt att jag skaffade hund överhuvudtaget, men såklart vill jag inte vara utan alla år med vovvarna. Nu när vi bara har Bandit kvar får jag ångest med jämna mellanrum eftersom han blir till åren och fyller 12 år i maj. Ångest för att jag vet att han är gammal och det är stor chans att han drabbas av sjukdom och ångest över att vi antagligen inom några år måste ta beslutet om att låta honom somna in. Hundarna har betytt mer för mig än många människor och jag har blivit oerhört fäst vid dem vi haft. För några dagar sedan åkte vi en dag till Göteborg och jag saknade honom direkt vi åkte, det är helt sjukt hur mycket man tycker om dem.

Jag försöker ta vara på tiden vi har kvar tillsammans och hoppas att det dröjer flera år tills våra vägar skiljs åt.

Hela gänget tillsammans :

Jag tycker det är roligt att hitta på nya övningar med maskiner som egentligen är gjorda för andra övningar. Idag tex blev det rodd för ryggen i en vadmaskin av alla maskiner. Det kändes jättebra och såhär såg det ut :

Oftast kan det räcka med att sitta med ansiktet mot ryggstödet på en maskin för att det ska kännas helt annorlunda och faktiskt bättre än att sitta som man ska. Axelpress i maskin är ett bra exempel på det.

Styrketräning kan vara mentalt krävande också faktiskt vilket jag tycker är kul i och med att jag går och funderar på andra sätt att träna olika muskelgrupper. Sedan är det även viktigt att ”tänka” muskelgruppen du tränar för att få bästa kontakten i just den muskeln. Till exempel sittande rodd i kabelmaskin med viktmagasin kan man sitta och dra och slita utan att nå ryggen helt. Man tar ofta i med biceps eller faktiskt också triceps, men genom att tänka och känna genom hela rörelsen i rodden kan man ( med lättare vikter i början ) hitta ryggen på ett helt annat sätt. Prova det när ni tränar nästa gång ! Mental träning samtidigt som man tränar fysiskt.

Den allra bästa kombon !

 

Kan inte säga att jag saknar detta lite varmare vädret när det är kallt i Sverige.

 

Jag fryser i princip alltid därför uppskattar jag det varma vädret i södra Spanien extra mycket, dock är somrarna för varma. Man blir aldrig nöjd haha !
Trots att vädret är kallare i Sverige så fryser jag mycket mer i Spanien under vintermånaderna. Det är en fuktigare kyla som tränger sig in i kroppen på ett jobbigt sätt och eftersom man inte har uppvärmda bostäder som i Sverige blir man aldrig riktigt varm. Vi hade en liten gasolvärmare inomhus men det blir inte samma som tex element eller luftvärmepump. Den första lägenheten vi köpte var en underbar takvåning med stor terrass, men den var väldigt kall på vintern för den hade många glaspartier och fönster. Radhuset vi nyss sålde hade en halvmeter tjocka stenväggar och var mycket mer rustikt än lägenheten men faktiskt varmare inomhus när det blev kallare ute. Dessutom hade det en ”inbyggd” AC under sommaren i och med de tjocka väggarna och att vi hade bara ett fönster och en liten innergård med glasparti så solen kunde inte komma in på samma sätt.
När vi skulle köpa takvåningen var vi i Spanien precis innan jul och spanjorerna gick runt med täckjackor, mössa och vantar och jag fattade ingenting då det var kring 15-18 grader och sol. Jättevarmt ju tyckte vi och gick i T-shirt. Men efter en vinter förstår jag dem ! När man har sommarmånader med 30-35 grader tycker man det är ”kallt” med 15 grader och iaf jag klär gärna på mig extra. Min sambo går dock med shorts från mars till oktober så han kan man inte jämföra sig med ! Det kan faktiskt gå ner till runt 5 grader på nätterna även i södra Spanien så det är inte varmt dygnet runt så visst har jag också använt mössa och vantar där nere.
Det är dock ett stort privilegium att få uppleva både Sverige och Spanien då bägge länderna har väder jag uppskattar !

 

Varmt välkommen hit till min nya hemsida om Online Coachning och Personlig Träning.
Jag hoppas du hittar nyttig information och inspiration och här i bloggen kommer jag skriva mycket om personliga saker, men även mycket träning och en del hälsosamma recept.
Lite tips om annorlunda övningar du kan köra på gymmet, några berättelser om mitt liv i Spanien och receptet på en god kesopannkaka är exempel på vad du kommer kunna läsa om framöver.

Hoppas vi ses!

Kramar Anna