Viktnedgång

Vill du gå ner i fettvikt men vet inte hur man ska gå tillväga ? Har du försökt många gånger men inte lyckats helt på egen hand ?

När man vill tappa fettvikt på ett sunt sätt är det viktigt att man äter rätt näringsämne på rätt tid under dagen. Detta gör även att du sparar dina muskler under en viktminskning och du har ett jämnare blodsocker och får mindre sug efter sötsaker, speciellt under kvällarna. Man behöver faktiskt äta mer än vad man tror för att tappa i fettvikt och det största felet vi gör när vi vill ner i vikt är att vi svälter oss själva mer eller mindre vilket leder till att kroppen vägrar släppa på fettet och hellre gör sig av med dina muskler.

Kontakta mig så gör vi din viktnedgång hälsosam och lättare !

Viktminskning genom träning och kost

Äta

Du kommer äta ganska stor mängd mat för att undvika att kroppen sätts i svältläge

Tålamod

Viktminskning tar tid så ha tålamod så kommer resultaten

Förbränning

Håll din förbränning på topp genom att äta regelbundet

Mål

Med kort och långsiktiga mål är det lättare att fullfölja en viktminskning

Gå ner i vikt

Gå ner i vikt på ett långsiktigt sätt som bevarar muskler och som inte gör dig trött och orkeslös. Ät tillräckligt för återhämtning och förbränn kalorier genom styrketräning och konditionsträning istället för att svälta dig själv. Tillsammans gör vi det möjligt !

Kontakta mig

Har du några funderingar över hur jag jobbar eller andra frågor är du mer än välkommen att kontakta mig !